Бег не только улучшает настроение и физическую форму, но и оказывает положительное влияние на организм человека. Так, Центр общественного здоровья, ссылаясь на исследования, убеждает, что бег снижает смертность по разным причинам на 27%, уменьшает риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний – на 30% и уменьшает риск смерти от рака – на 23%.
Говоря о пользе бега, нельзя забыть о его влиянии на психическое здоровье. Врачи американской клиники Мэйо, которая сосредоточена среди прочего и на исследованиях, говорят, что бег может снять стресс, побороть тревожность, увеличивает количество эндорфинов в организме, что и делает человека более счастливым.
Не менее важна для каждого человека и локация бега. Так, во Львове есть не менее 20 парков, где каждый желающий может побегать в любое время года, пишет сайт leopolis.name. Мы выбрали 5, которые порадуют вас как площадью, так и пейзажами.
Парк “Знесіння»
Региональный ландшафтный парк расположен в Лычаковском районе Львова и является одним из самых больших во Львове. Его площадь – ориентировочно 312 гектаров. Он является объектом природно-заповедного фонда Украины, который создали, чтобы сохранить и восстановить уникальный природно-исторический ландшафт Знесіння и прилегающих территорий.
Ведь на месте современного парка – природно-исторический комплекс, где расположены древние поселения Знесіння и Кривчицы. На каждом шагу в парке есть свидетельства об исторических событиях – там казаки под руководством Максима Кривоноса штурмовали Высокий замок, проходили первые показательные бои Украинских Сечевых Стрельцов и размещена братская могила воинов УСС и Украинской Галицкой Армии.
Кроме того, на территории парка размещен Музей народной архитектуры и быта «Шевченковский гай» – один из самых больших скансенов в Европе. Там есть так называемые микросела, которые показывают быт наших предков – более 100 домиков демонстрируют, как жили в древности на Бойковщине, Лемковщине, Гуцульщине, Буковине, Покутье, Подолье, Закарпатье, во Львовской области. Также на территории «Знесіння» есть «Дом спасенных животных», в котором во время реабилитации живут дикие животные. За ними ухаживают преимущественно волонтеры, поэтому в парке иногда проводят благотворительные забеги для того, чтобы помочь животным.
Особенность парка еще и в том, что он расположен на лесистом холме Львовского плато. На территории парка есть львовские холмы: Стефана, Льва (Лиса или Песчаная), Баба (Рид), Хомец.
В парке можно бегать как на малые, так и на самые большие дистанции. Там ведь ориентировочно 12,954 километра аллей, из которых 3 километра – имеют ночное освещение. Кроме того, парк имеет 5 маршрутов для терренкура.
«Погулянка»
Лесопарк «Погулянка» расположен в Лычаковском районе Львова и занимает ориентировочно 101,9 гектара. Его особенностью является то, что подавляющее большинство деревьев на “Погулянке” – это природные насаждения.
Интересно, что в разное время лесопарк был частной собственностью состоятельных людей – в 17 веке принадлежал львовскому бургомистру Яну Аттельмайеру. В 1810 году через нескольких владельцев «Погулянкой» завладел адвокат Франциск Венглинский, который был человеком веселым и богатым, поэтому собирал возле себя на «Погулянке» большое количество писателей, артистов. Уже в 1848 году львовский ресторатор Ян Кляйн построил там пивоваренный завод и «Погулянка» стала популярным местом, где было самое вкусное во Львове пиво.
Только в 1940 году лесопарк “Погулянка” стал городским парком. Для этого власти пришлось расчистить и обустроить территорию букового леса. Кстати, именно на «Погулянке» начинается река Полтва, протекающая по Львову, однако давно спрятанная под землей.
В парке в 1984 году был построен Центр творчества детей и юношества Галичины, который до сих пор считается одним из крупнейших центров для детей на Западной Украине. Там есть озеро и источник, из которого львовяне набирают питьевую воду.
Протяженность аллей на “Погулянке” ориентировочно 14,4 километра, из них 8 – освещаются ночью. В лесопарке можно заниматься терренкуром. Кстати, бегая по “Погулянке”, любой спортсмен сможет почувствовать атмосферу природы, ведь аллея проходит фактически в лесу.
Снопковский парк
Снопковский парк расположен в Галицком районе Львова и площадью достигает ориентировочно 60 гектаров.
Парк имеет давнюю историю, ведь еще в начале 19 века Снопковской холм был известным местом отдыха горожан – там была купальня с пляжем и деревянным домом для купальни. Впоследствии там построили резиденцию губернатора Галичины Фердинанда д’Эсте.
После Второй мировой войны территория современного парка стояла пустырем. Только ориентировочно в 1960 годах, после постройки стадиона неподалеку, зародилась идея создать парк. Для этого территорию бывших карьеров полностью выровняли и посадили более 200 видов деревьев и кустарников. В частности, создали круглый розарий, а также каштановую, липовую, кленовую и другие аллеи.
Сначала советские власти назвали стадион и парк «Дружба» и только в 90-х годах 20 века парк и стадион переименовали. Первый начал называть «Снопковский», ведь местность, где расположен парк, называется Снопков.
Снопковский парк расположен неподалеку от современного «Стадиона Украина». Общая протяженность аллей на территории парка – ориентировочно 13,8 километра, что позволит достаточно побегать даже тренированным спортсменам. Кроме того, 4 километра аллей – освещаются ночью.
Стрыйский парк
Стрыйский парк расположен в Галицком районе Львова и состоит из зоны нижних партеров, лесопарковой зоны и верхней террасы. Его площадь ориентировочно 52 гектара. Он является памятником садово-паркового искусства национального значения и считается одним из самых больших в Европе.
Создавал парк инспектор городских плантаций Львова Арнольд Реринг ориентировочно в 1879 году, когда Львов был в составе Австро-венгерской империи. Сначала он размещался только на нынешней нижней части парка, однако в 1880 – 1890 годах там обустроили верхнюю террасу. Уже в 1894 году в Стрыйском парке провели Краевую выставку, на которую в общей сложности пришло 1 миллион 150 тысяч посетителей. Кстати, на территории нижней части парка было кладбище, которое закрыли в 1823 году.
В общей сложности на территории Стрыйского парка высадили ориентировочно 40 тысяч деревьев. Кроме того, разнообразие парка поражает – там более 200 видов разных деревьев и растений, пруд с лебедями, оранжерея с экзотическими растениями, детская железная дорога, водонапорная башня, искусственные руины, светомузыкальный фонтан «Ивасик-Телесик».
Растительность парка заслуживает отдельного внимания – там растут как красный дуб, японская сирень, тюльпановое дерево, магнолия, так и древнее реликтовое растение гинкго, что является предшественником хвойных, сосна Веймута, японский клен, канадская тсуга и многие другие экзотические растения. В 2021 году там высадили ликвидамбар (огненное или амбровое дерево), которого не было ни в одном парке города.
В Стрыйском парке ориентировочно 18,06 километра аллей, из них освещаются даже ночью 13,43 километра.
Парк «Ореховый гай»
Парк «Ореховый гай» расположен во Франковском районе города, в местности Кульпарков. Общая площадь парка – ориентировочно до 40 гектаров.
Возник парк в конце 20 века – ориентировочно в 1970 году, когда город находился в составе советского союза. Впоследствии советские власти назвали его «Парк 30-летия освобождения Львова», однако в начале 1990 года парку вернули историческое название.
Так, действительно название парка «Ореховый гай» происходит от того, что на территории растет большое количество грабов и грецких орехов, которые и дают орешки. Кроме того, парк засажен буками, дубами, березами и небольшим количеством елок.
Особенностью парка является то, что железная дорога делит его пополам. Также на территории «Орехового гая» есть два озера, в одном из которых живут утки. Парк славится Олеской долиной, по которой течет ручей Вулька, впадающий в Полтву.
Кроме уникальной природы, в парке построили кинотеатр «Сокол» или Lviv Film Center, есть детские аттракционы. По дорожкам можно дойти до стадиона «Динамо» или погулять между деревьями.
В «Ореховом гае» ориентировочно 4,9 километра аллей с ночным освещением и есть возможность заниматься терренкуром.
