Біг не тільки покращує настрій та фізичну форму, а й позитивно впливає на організм людини. Так, Центр громадського здоров’я, посилаючись на дослідження, переконує, що біг знижує смертність з різних причин на 27%, зменшує ризик померти від серцево-судинних захворювань – на 30% та зменшує ризик смерті від раку – на 23%.
Говорячи про користь бігу, не можна забути про його вплив на психічне здоров’я. Лікарі американської клініки Мейо, яка зосереджена серед іншого й на дослідженнях, кажуть, що біг може зняти стрес, побороти тривожність, збільшує кількість ендорфінів в організмі, що й робить людину щасливішою.
Не менш важливою для кожної людини є й локація бігу. Так, у Львові є щонайменше 20 парків, де кожен охочий може побігати в будь-яку пору року, пише сайт leopolis.name. Ми обрали 5, які потішать вас як площею, так краєвидами.
Парк “Знесіння”
Регіональний ландшафтний парк розміщений у Личаківському районі Львова та є одним з найбільших у Львові. Його площа – орієнтовно 312 гектарів. Він об’єкт природно-заповідного фонду України, який створили, щоб зберегти та відновити унікальний природно-історичний ландшафт Знесіння та прилеглих територій.
Адже на місці сучасного парку – природно-історичний комплекс, де розміщені давні поселення Знесіння та Кривчиці. На кожному кроці у парку є свідчення про історичні події – там козаки під керівництвом Максима Кривоноса штурмували Високий замок, проходили перші показові бої Українських Січових Стрільців та розміщена братська могила вояків УСС та Української Галицької Армії.
Окрім того, на території парку розміщений Музей народної архітектури та побуту “Шевченківський гай” – один з найбільших скансенів у Європі. Там є так звані мікросела, які показують побут наших предків – понад 100 будиночків демонструють, як жили в давнину на Бойківщині, Лемківщині, Гуцульщині, Буковині, Покутті, Поділлі, Закарпатті, Львівщині. Також на території “Знесіння” є “Домівка врятованих тварин”, у якій під час реабілітації живуть дикі тварини. Їх доглядають переважно волонтери, тому в парку інколи проводять благодійні забіги для того, щоб допомогти тваринам.
Особливість парку ще й в тому, що він розміщений на лісистому узгір’ї Львівського плато. На території парку є львівські пагорби: Стефана, Льва (Лиса або Піщана), Баба (Рід), Хомець.
У парку можна бігати як на малі, так і на найбільші дистанції. Адже там орієнтовно 12,954 кілометра алей, з яких 3 кілометри – мають нічне освітлення. Окрім того, парк має 5 маршрутів для теренкуру.
“Погулянка”
Лісопарк “Погулянка” розміщений у Личаківському районі Львова та займає орієнтовно 101,9 гектара. Його особливістю є те, що переважна більшість дерев на “Погулянці” – це природні насадження.
Цікаво, що у різний час лісопарк був приватною власністю заможних людей – у 17 столітті належав львівському бургомістру Яну Аттельмаєру. У 1810 році через декількох власників “Погулянкою” заволодів адвокат Франциск Венґлінський, який був людиною веселою та багатою, тож збирав біля себе на “Погулянці” велику кількість письменників, артистів. Вже у 1848 році львівський ресторатор Ян Кляйн збудував там броварню і “Погулянка” стала популярним місцем, де було найсмачніше у Львові пиво.
Тільки у 1940 році лісопарк “Погулянка” став міським парком. Для цього владі довелось розчистити та облаштувати територію букового лісу. До речі, саме на “Погулянці” починається річка Полтва, яка протікає Львовом, однак давно схована під землею.
У парку в 1984 році збудували Центр творчості дітей та юнацтва Галичини, який досі вважається одним з найбільших центрів для дітей у Західній Україні. Також там є озеро та джерело, з якого львів’яни набирають питну воду.
Протяжність алей на “Погулянці” орієнтовно 14,4 кілометра, з них 8 – освітлюються вночі. У лісопарку можна займатись теренкуром. До речі, бігаючи “Погулянкою”, будь-який спортсмен зможе відчути атмосферу природи, адже алея проходить фактично у лісі.
Снопківський парк
Снопківський парк розміщений у Галицькому районі Львова і площею сягає орієнтовно 60 гектарів.
Парк має давню історію, адже ще на початку 19 століття Снопківське узгір’я було відомим місцем відпочинку містян – там була купальня з пляжем та дерев’яним будинком для купальні. Згодом там збудували резиденцію губернатора Галичини Фердинанда д’Есте.
Після Другої світової війни територія сучасного парку стояла пустирем. Тільки орієнтовно в 1960 роках, після побудови стадіону неподалік, зародилась ідея створити парк. Для цього територію колишніх кар’єрів повністю вирівняли та посадили там понад 200 видів дерев та чагарників. Зокрема, створили круглий розарій, а також каштанову, липову, кленову й інші алеї.
Спочатку радянська влада назвала стадіон та парк “Дружба” і тільки у 90-х роках 20 століття парк та стадіон перейменувала. Перший почали називати “Снопківський”, адже місцевість, де розміщений парк, називається Снопків.
Снопківський парк розташований неподалік від сучасного “Стадіону Україна”. Загальна протяжність алей на території парку – орієнтовно 13,8 кілометра, що дозволить вдосталь побігати навіть тренованим спортсменам. Окрім того, 4 кілометри алей – освітлюються вночі.
Стрийський парк
Стрийський парк розташований у Галицькому районі Львова та складається з зони нижніх партерів, лісопаркової зони та верхньої тераси. Його площа орієнтовно 52 гектари. Він є пам’яткою садово-паркового мистецтва національного значення та вважається одним з найбільших у Європі.
Створював парк інспектор міських плантацій Львова Арнольд Рерінг орієнтовно у 1879 році, коли Львів був у складі Австро-угорської імперії. Спочатку він розміщувався тільки на сучасній нижній частині парку, проте у 1880-1890 роках там облаштували верхню терасу. Вже у 1894 році у Стрийському парку провели Крайову виставку, на яку загалом прийшло 1 мільйон 150 тисяч відвідувачів. До речі, на території нижньої частини парку було кладовище, яке закрили у 1823 році.
Загалом на території Стрийського парку висадили орієнтовно 40 тисяч дерев. Окрім того, різноманіття парку вражає – там понад 200 видів різних дерев та рослин, ставок з лебедями, оранжерея з екзотичними рослинами, дитяча залізниця, водонапірна вежа, штучні руїни, світломузичний фонтан “Івасик-Телесик”.
Рослинність парку заслуговує на окрему увагу – там ростуть як червоний дуб, японський бузок, тюльпанове дерево, магнолія, так і стародавня реліктова рослина гінкго, що є попередником хвойних, сосна Веймута, японський клен, канадська тсуга та багато інших екзотичних рослин. У 2021 році там висадили ліквідамбар (вогняне або амброве дерево), якого не було у жодному парку міста.
У Стрийському парку є орієнтовно 18,06 кілометра алей, з них освітлюються навіть вночі 13,43 кілометра.
Парк “Горіховий Гай”
Парк “Горіховий Гай” розташований у Франківському районі міста, в місцевості Кульпарків. Загальна площа парку – орієнтовно до 40 гектарів.
Виник парк наприкінці 20 століття – орієнтовно в 1970 році, коли місто було в складі радянського союзу. Згодом радянська влада назвала його “Парк 30-річчя звільнення Львова”, проте на початку 1990 років парку повернули історичну назву.
Так, справді назва парку “Горіховий Гай” походить від того, що на території росте велика кількість грабів та волоських горіхів, які й дають горішки. Окрім того, парк засаджений буками, дубами, березами та невеликою кількістю ялинок.
Особливістю парку є те, що залізниця ділить його навпіл. Також на території “Горіхового Гаю” є два озера, в одному з яких живуть качки. Парк славиться Олеською долиною, якою тече струмок Вулька, який впадає у Полтву.
Окрім унікальної природи, в парку збудували кінотеатр “Сокіл” або Lviv Film Center, є дитячі атракціони. Доріжками можна дійти до стадіону “Динамо” або погуляти між деревами.
У “Горіховому Гаю” орієнтовно 4,9 кілометра алей з нічним освітленням та є можливість займатись теренкуром.
