Приготуйтесь: перехід на зимовий час

Вже традиційно щоосені Україна переходить на зимовий час. Не зважаючи на те, що це мали відмінити, однак до сьогодні цього не зроблено, тому українці дружньо у жовтні та березні крутять свої годинники назад і вперед. Як визначено у Законі України, переходити на зимовий час варто в останню неділю жовтня, а конкретніше - в останні вихідні місяця, з суботи на неділю о 4 годині ранку.

Як повідомляє інформаційний портал "leopolis.name", у 2019 році перехід на зимовий час відбуватиметься у ніч з 26 на 27 жовтня. У цей час стрілки годинників переведуть на одну годину назад. Зазначимо, в Україні такої "традиції" дотримуються ще з 1981 року. Головна причина такого рішення - раціональне використання світлої пори доби та електроенергії, пише 24 Канал.

Зимовий час в Україні та інших країнах світу

час

В Україні дата, коли переводять годинники на зимовий час, затверджена постановою Кабміну №509 від 13 травня 1996 року "Про порядок обчислення часу на території України". У документі про це йдеться:

"Запровадити на території України такий порядок обчислення часу: час другого годинного поясу (київський час) з переведенням щорічно годинникової стрілки в останню неділю березня о 3:00 на 1:00 вперед і в останню неділю жовтня о 4:00 на 1:00 назад."

Зазначимо, у 2011 році Верховна Рада України мала на меті скасувати в країні перехід на зимовий і літній час, однак, під тиском громадськості, таку пропозицію було заморожено. У 2018 році знову ж виникла дискусія навколо цього питання, але ніяких змін так і не було прийнято. Тому в Україні вже майже 40 років регулярно переводять годинники, передає УНІАН.

Країни ж Європи здебільшого іншої думки стосовно цього. Так, Європейський союз після опитування вирішив з 2019 року скасувати перехід на літній і зимовий час. На основі відповідей і побажань європейців стало відомо, що більше 80% респондентів, мешканців ЄС, не хочуть переводити годинників та перелаштовуватись на зимовий чи літній час. Однак таку позицію розділяють не усі, а разом з Україною годинники щороку переводять близько 100 країн світу. Хоч, варто зазначити, щороку їх кількість зменшується, бо все більше виявляється охочих відмовитись від такої тенденції.

Як краще пристосуватись до "нового" часу?

час

Прийнято вважати, що перехід на зимовий час є менш проблемним, аніж на літній, бо ж спиш на годину більше (!).  Однак, як зазначають вчені, організм людини все ж до нового режиму звикає упродовж двох-трьох тижнів, при цьому можливе порушення сну, зниження імунітету, погіршення самопочуття, поганий настрій. Тож готуватись до переходу на зимовий час потрібно заздалегідь.

Отож, як полегшити собі життя стосовно переходу на новий режим? Варто дотримуватись кількох простих порад:

  • перед переходом на зимовий час треба уникати надмірної втоми;
  • варто корегувати час свого сну впродовж кількох днів (перед переходом на зимовий час за тиждень лягайте спати на 10 - 20 хвилин пізніше);
  • змістіть час вечері;
  • дотримуйтесь раціонального харчування - виключіть з раціону алкоголь, жирну їжу, пийте більше води;
  • щоб швидше налаштуватись на сон, варто не користуватись ґаджетами щонайменше годину до сну;
  • прийміть теплу ванну;
  • можна перед сном провітрити спальню;
  • головне - завжди тримати при собі гарний настрій.
The website encountered an unexpected error. Please try again later.